Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Fakta tentang kacang


Kian banyak orang makan kacang tiap-tiap hari untuk mencegah penuaan dan memakan asam lemak tidak jenuh. Kacang sangat kaya akan mineral seperti kalsium, kalium dan magnesium. Secara khusus, lebih bagus untuk mengkonsumsi kacang-kacangan ini ketika sistem kekebalan tubuh melemah karena kaya akan golongan vitamin B yang meningkatkan metabolisme tubuh kita.

Namun, tergantung pada bagaimana Anda meminumnya, seperti sistem penyimpanan atau asupan, itu dapat menjadi obat atau menyebabkan efek samping. Berikut yaitu beberapa hal yang semestinya Anda kenal untuk makan kacang dengan cerdas.

Kacang bagus disimpan dengan suhu kamar ketika Anda mau mengonsumsinya. Karena akan menghindari dari kerusakan kwalitas kacang. Melainkan, sekiranya kacang diizinkan pada temperatur kamar, zat beracun yang disebut aflatoksin dapat keluar. Oleh karena itu, paling bagus untuk menaruh kacang di lemari es seketika setelah pembelian dan mengeluarkannya untuk dimakan.

Kim Min-jung, direktur cabang Korea dari California Almond Association, mengatakan, “Almond merupakan camilan kecantikan natural yang bisa dirasakan untuk waktu yang lama seandainya dikelola dengan bagus dengan pertimbangan temperatur dan kelembaban."

Kecuali itu, kacang almond mengabsorpsi kelembapan dan wangi-wangian makanan lainnya, jadi Anda harus menaruhnya dalam wadah plastik atau gelas yang tertutup rapat dikala diletakkan di lemari es.

Kecuali metode penyimpanan, satu hal yang perlu dipandang saat memakan semua kacang yaitu jumlah yang tepat. Kacang Brasil yang paling menarik perhatian tahun lalu ialah figur utama. Kacang Brazil tenar dengan raja selenium dan kacang yang bagus untuk pria. Selenium dikenal menguraikan zat berbahaya yang diproduksi dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Kacang Brasil 100 너 mengandung sekitar 1917 mikrogram (ug) selenium, yang 130 kali lebih banyak daripada bawang putih. Tapi, kalau Anda mengonsumsi banyak kacang Brazil sebab selenium tinggi, gejala keracunan selenium seperti sakit perut, diare dan mulas mungkin terjadi. Selain itu, overdosis dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan efek samping seperti rambut rontok, kehilangan kuku dan gigi, dan kelelahan.

Satu kacang Brazil mengandung sekitar 76,68 μg selenium, jadi bila Anda makan lebih dari 6 tablet per hari, itu berlebihan. Amat penting untuk menjaga jumlah yang ideal 1 ~ 2 per hari.

Sacha Inchi, yang baru-baru ini mulai tenar dengan kacang Brazil, merupakan bibit tanaman absah Amerika Selatan yang beriklim tropis. Dia mempunyai julukan 'Bibit Bintang' karena format bintangnya.

Secara khusus, sacha-inch mempunyai konten omega tinggi, yang juga disebut omega nut'. Terlebih lagi, omega 3,6,9 asam lemak tak jenuh sepadan dan membantu meningkatkan kadar kolesterol.

Melainkan, sebab kandungan lemaknya yang tinggi, kalori tak rendah, jadi seandainya Anda mengkonsumsi dalam jumlah besar sekaligus, Anda mungkin juga memiliki gangguan pencernaan seperti kenaikan berat badan, gangguan pencernaan, dan diare. Jumlah yang tepat yang dianjurkan oleh para spesialis yakni sekitar 6 tablet per hari.

Silakan beli kacang almond di toko-toko terpercaya, dan makan lebih sehat dengan kacang, dengan penyimpanan yang ideal dan asupan yang ideal ~

                                                         
Sign In or Register to comment.